Tag Archives: Meal plan

BILA WAKTU TERBAIK UNTUK MAKAN?

Posted on April 6, 2020 by

Nak turun berat badan ni mudah je. Tak ada rahsia sangat. Biar coach cerita ya. Pastikan je ada 3 kali makan utama: Sarapan Makan tengah hari Makan malam Jaga 3 masa makan utama ini dan ditambah dengan 2 snek dah … Continue reading →

Posted in Meal Plan | Tagged , , , | Leave a comment

Mira Turun 22kg. Apa rahsia dia?

Posted on March 26, 2020 by admin

Mira join group coaching sejak Oktober 2019. Dia berjaya turunkan berat badannya sebanyak 10.9kg dalam masa sebulan. Lepas itu dia rejoin untuk intake November, dan turun lagi ke 15kg. Selepas itu dia berhenti untuk berihat seketika. Berat badannya kekal antara … Continue reading →

Posted in Meal Plan, Testimonial | Tagged , , , | Leave a comment