Satu lagi cerita inspirasi dari Salina.
Seorang ibu kepada 5 orang anak, berjaya turunkan berat badannya sebanyak 32kg.
Sebelum ini Salina, 35 tahun, memang nak sgt kurus. Berat badannya 90kg, dia exercise aerobik sejam setiap hari, isnin-jumaat. SETAHUN dia exercise, berat tak jugak turun-turun. Siapa ada pengalaman macam Salina? Mesti stress kan?
TIPS:
INGAT! 80% penjagaan makan dan hanya 20% exercise. Tapi ramai degil!! 😭😭 ramai bekeras dgn pendapat “mesti exercise utk turun berat badan”.
Terbukti kes Salina atas, SETAHUN dia exercise, tak turun-turun pun. Bila dia dikenalkan dengan program penjagaan makanan, barulah berjaya turunkan berat badannya 32kg.
Sekarang happy je dia, buat aerobik, ajak kawan-kawan dia untuk sama turun berat badan dengan memberi focus kepada penjagaan makanan. Macam senangkan nak kurus nie. Korang kat luar sana macam mana?