Journey saya turunkan berat badan bermula dari berat saya 90kg lagi.
Saya ikut kawan2 exercise, dan jaga skit2 pemakanan dan Alhamdulillah saya berjaya turunkan berat badan saya ke 72kg.
Selepas itu, berat badan saya dah tak turun dan saya rasa kecewa dan tak puas hati. Target nak turun ke 55kg. Ada 17kg lagi.
Sehinggalah saya diketemukan dengan CoachAllenAsriah melalui kawan saya. Dari program itu saya banyak belajar tentang pemakanan yang membantu turunkan berat badan. Saya belajar
✔Pentingnya ada karbo
✔protein
✔lemak sihat
✔portion makanan
✔masa makan yg berkesan
✔kepentingan nutrition – vitamin, mineral dll
✔kepentingan serat
✔penjagaan usus
Pendek kata, saya bukan saja belajar macam mana nak turunkan berat badan, tetapi juga menyediakan makanan sihat yang boleh membantu saya turun atau maintain berat badan yang sihat.
Alhamdulillah sehingga sekarang saya dah berjaya turunkan sebanyak 8kg bersama CoachAllenAsriah, dan saya ada dalam 10kg lagi untuk ke berat ideal.
Tak sabar rasanya nak capai berat badan ideal. Saya teruja dengan kawan2 dalam group yang dah capai berat badan ideal. Mereka memberi saya inspirasi dan semangat untuk terus berjuang sampai dapat.
Saya rasa bersyukur masa kawan saya ajak saya join dulu, saya tidak teragak2. Saya percaya je dan terus join. Allah permudahkan saya membuat keputusan yang ternyata membawa hasil ini. Alhamdulillah.
================================
Siapa yang berminat kepada coaching cara ini, sila whatsapp nyatakan minat anda ke 0126181095