“Saya dah kurangkan air manis, tak ambil kuih, tapi kenapa perut saya tak kempis lagi”
Ramai orang bila mula berdiet, mereka akan kurangkan kalori pada makanan mereka, menyebabkan mereka akan
✖️ rasa letih,
✖️ jemu, dan
✖️ tak tahan nak teruskan.
Menyebabkan mereka akan kembali makan banyak malah lebih banyak dari sebelum ni.
Kuncinya dalam berdiet adalah – kurangkan kalori dalam masa yang sama menambah nilai nutrisi pada makanan kita.
Salah tu bila nak kurus jer kena tahan makan. Dalam Online coaching program, kami pastikan mereka makan 5 kali sehari dan mesti makan nasi (atau karbo lain spt roti dsb)
Siapa nak kami bantu supaya mereka tahu nak makan apa setiap hari dan bonusnya mereka kurus dan sihat?
CoachAllenAsriah