Mira join group coaching sejak Oktober 2019. Dia berjaya turunkan berat badannya sebanyak 10.9kg dalam masa sebulan. Lepas itu dia rejoin untuk intake November, dan turun lagi ke 15kg.
Selepas itu dia berhenti untuk berihat seketika. Berat badannya kekal antara 75-76kg untuk 3 bulan. Dia sangat berpuas hati sebab melalui ilmu-ilmu yang dipelajarinya dari Online Coaching Team BestNyeKurus, dia dapat mengawal berat badannya dengan baik.
Pada awal Mac lepas, Mira rejoin semula dan berjaya turun berat badannya sebanyak 7.8kg dalam masa 3 minggu. Jumlah penurunan berat badannya ialah sebanyak 22kg.
Kami minta dia share dan komen mengenai pengalaman dia dan bagaimana dia berjaya turunkan berat badannya dengan keputusan yang sangat baik. Ini komennya.
Beberapa point menarik yang coach ingin highlight ialah:
- Keep you meal plan simple. Dalam coaching program, kami selalu tekankan kepada making your meal plan simple. Bila ia simple, mudah untuk disediakan dan boleh buat setiap hari.
- Plan nak makan apa untuk seminggu. Kalau kita tak plan, expect last minute boleh cari makanan sihat, tu lah ramai yang terpaksa makan ‘apa yang ada’.
- Ada goal / target. Goal dan WHY selalu akan mengikat diri sendiri supaya tak hanyut dari sasaran. This is important.
- Jauhi dari perkara-perkara yang mempengaruhi selera makan. Ini termasuk kawan-kawan yang asyik selalu cakap pasal makanan je.
- Ada kawan-kawan yang pos makanan healthy. Pastikan anda berada dalam suasan yang menyokong kearah kehidupan sihat. Join program untuk dapatkan kawan-kawan sehaluan.
Gambar-gambar di bawah ini adalah antara contoh makanan yang diamalkan oleh Mira sepanjang program yang memberikan dia hasil yang luar biasa.
Kami coaches dari Team Bestnyekurus sangat seronok bila orang-orang yang kami bantu happy mendapat hasil saperti ini. Tiadalah lebih puas dari melihat coachee happy mendapat berat badan baru
Moga kami boleh membantu ramai lagi orang saperi Mira.
Link sini untuk terus ke Whatsapp kami untuk mendapatkan info