Category Archives: Meal Plan

APA RAHSIA MEREKA BOLEH TURUN BERAT BADAN?

Posted on April 15, 2020 by admin

Coach nak share, apa sebenarnya rahsia mereka boleh turun berat badan bila ikut Program Kurus 21 Hari bersama Team BestNyeKurus. Salah seorang coachee yang baru join program bulan April, dah pernah turun berat badan sebelum ini sebanyak 21kg! Kenapa dia … Continue reading →

Posted in Meal Plan, Testimonial, Tips Turun Berat Badan | Tagged , , | Leave a comment

BILA WAKTU TERBAIK UNTUK MAKAN?

Posted on April 6, 2020 by

Nak turun berat badan ni mudah je. Tak ada rahsia sangat. Biar coach cerita ya. Pastikan je ada 3 kali makan utama: Sarapan Makan tengah hari Makan malam Jaga 3 masa makan utama ini dan ditambah dengan 2 snek dah … Continue reading →

Posted in Meal Plan | Tagged , , , | Leave a comment

Bukan Nasi Putih Yang Buat Aku Gemuk!

Posted on April 5, 2020 by admin

Ramai orang takut makan nasi. Mereka ingat nasi putih tu menggemukkan. Ada yang kata… “Akak tak makan banyak pun, tapi badan akak naik, nasi sikit je” Ada pulak yang kata… “memang dah badan akak macam ni, makan sedikit pun badan … Continue reading →

Posted in Meal Plan, Tips Turun Berat Badan | Tagged , , , , | Leave a comment

Mira Turun 22kg. Apa rahsia dia?

Posted on March 26, 2020 by admin

Mira join group coaching sejak Oktober 2019. Dia berjaya turunkan berat badannya sebanyak 10.9kg dalam masa sebulan. Lepas itu dia rejoin untuk intake November, dan turun lagi ke 15kg. Selepas itu dia berhenti untuk berihat seketika. Berat badannya kekal antara … Continue reading →

Posted in Meal Plan, Testimonial | Tagged , , , | Leave a comment