Nak turun berat badan ni mudah je. Tak ada rahsia sangat. Biar coach cerita ya.
Pastikan je ada 3 kali makan utama:
- Sarapan
- Makan tengah hari
- Makan malam
Jaga 3 masa makan utama ini dan ditambah dengan 2 snek dah cukup bagus untuk turun berat badan. Susah ke nak amalkan? Senangkan? Habis kalau senang kenapa ramai orang tak boleh amalkan secara konsisten?
Nak konsisten mudah je. Join coaching program selama 21 hari, situ coachee akan belajar ubah tabiat pemakanan. Dan disebabkan 21 hari dibuat dan dipantau setiap hari, ia sangat membantu coachee ubah tabiat (habit). Sangat berkesan.
Selamat Mencuba!!