Mengamalkan sarapan sihat setiap hari sangat penting. Tak boleh skip!! Walaupun rasa nak turun berat badan, sarapan pagi tidak boleh dibaikan.
Apa jadi bila diabaikan?
✖️ Badan tidak mendapat makanan untuk memberi persiapan lebih aktif sepanjang hari tu. Hasilnya, metabolisma menurun.
✖️ Besar kemungkinan anda akan makan lebih banyak masa tengah hari atau pertang dan ini akan mengalakkan naik berat badan.
✖️ Gula dalam darah menjadi tidak stabil. Kesanya, makan tak terkawal dan metabolisma menurun.
✖️ Rasa kurang tenaga dan penat. Bila ini berlaku, malas nak bergerak. Kurang aktif membuatkan kurang bakar lemak.
Bila seorang itu mengamalkan sarapan sihat setiap hari, banyak kebaikkan ia akan dapat dalam dirinya. Dan ini semua akan membantu dia
✔️ lebih fokus
✔️ Mood sepanjand hari lebih baik dan terkawal
✔️ lebih bertenaga untuk bekerja
✔️ bantu turun berat badan
Dalam Online Coaching CoachAllenAsriah, ini adalah antara perkara yang diambil berat bila kami lakukan online coaching. Dan hasilnya amat bast sekali. Mereka turun berat badan dengan rasa lebih bertenaga dan lebih terkawal.
So, jangan skip healthy breakfast ya semua.
Take care
CoachAllenAsriah